Jóga a pohyb v těhotenství

Při mém 2. těhotenství vnímám, jak je pro mě pohyb stále důležitý. Vím, že když zůstávám dlouho v sedu, ve stoji, nebo delší dobu chodím, je to pro mé tělo velmi zatěžující a já si stále musím tyto pozice kompenzovat....[čtěte dále]

Mámou, manželkou, jogínkou

… a spousta dalších rolí, které na sebe beru, je součástí mého stále aktivního života. Dnes pro vás mám kus povídání zaměřeného na můj vlastní život, jenž je neustále v pohybu.....[čtěte dále]

Mobilita & flexibilita

Flexibilita je získaná pravidelným protahováním jednotlivých svalů nebo svalových skupin. Je důležitá pro získání většího rozsahu pohybu. Mobilita je schopnost kloubů se bezproblémově pohybovat v celém rozsahu pohybu, kdy nedochází k výraznému přetěžování jeho jednotlivých částí....[čtěte dále]

Jarní detoxikace - lymfa a její pohyb

Lymfatické poruchy se ve světě rozšířily z důvodu zhoršující se kvality stravy, která je plná chemikálií a umělých přísad. Jako játra čistí žilní krev, která se vrací k srdci, tak slezina působí jako detoxikační orgán pro lymfatický systém....[čtěte dále]